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给孕产妇的10条建议

2019-09-23 编者:小美

  1. 保持平和的心态

  胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后经历的生活环境因素密切相关,因此为了胎儿健康,孕妇要对待任何事要保持平和的心态。

  2.防止流产和早产

  由于受到强大的刺激,很容易导致流产或早产,因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时,应立即与医务人员取得联系。

  3.注意饮食卫生

  腹泻会影响胎儿发育,甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生,防止腹泻,做到不喝生水,饭前便后要用香皂和流动水洗手,不吃腐败变质的食品,不吃死亡的禽畜,不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜,碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻,应及时补充盐水和治疗。

  4.警惕危重症

  如果出现双下肢水肿、头晕、头痛、看不清东西、心慌、气短、阴道出血、感到胎动突然增多、突然减少或胎动消失,应立即与医生取得联系。

  5.加强营养

  在整个妊娠期间的营养状况直接影响胎儿的正常发育。经受了强大地震灾害应激的孕妇,更应注意营养的均衡摄入。因此,应尽可能地给灾区孕妇提供谷物、蛋类、奶类、肉类、蔬菜等食物,以增强母体抵抗力,保护胎儿的发育。

  6.注意休息

  应给孕妇提供一个安静的休养环境,保证其充分的睡眠时间,睡眠时应保持左侧卧位。对实在难以入睡者,可在医生指导下口服镇静剂。

  7.临产时应保持冷静

  临产的孕妇应保持冷静,及时到医院或与医生联系分娩。在等待分娩期间,应避免慌张,避免用力呼吸,尽量减少走动,采取 舒服的姿势平躺或侧卧,尽量放松心情。

  8.讲究产褥期卫生

  尽量给予合理、丰富的营养,保证充分的睡眠。特别注意会阴及乳房的清洁卫生。哺乳前后要清洗乳头。应用清水清洗外阴、保护会阴及伤口的清洁,勤换卫生巾。

  9.防止发生新生儿破伤风

  分娩时应注意消毒接生,防止产时感染。孕妇应注射破伤风疫苗。对于母亲在孕期未注射破伤风类毒素的新生儿,应在出生后立即注射破伤风抗毒素。

  10.加强新生儿及婴儿护理

  新生儿出生后应注意保暖,尽早实施母乳喂养。对于没有母乳或失去母亲的新生儿或婴儿,要及时进行合理喂养。例如由其他产妇代予母乳喂养,或采用适宜的母乳代用品人工喂养。还要注意多给婴儿饮水,以防脱水。

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