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产后月子服务餐如何调配?

2019-10-08 编者:小美

   产后坐月子服务很重要,又有很多的注意事项,营养的合理搭配就是其中之一,产后月子服务餐如何调配呢?产妇在饮食上都有哪些禁忌呢?每月新妈妈还在为月子服务餐而发愁吗?下面小编带您走进产后几周的饮食安排。

  产后月子服务餐如何调配呢?

  第一周:新妈妈排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等,不易被吸收。

  推荐早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

  间歇期间可辅助食用:红豆汤一碗喝糯米粥一碗,晚上适合吃素炖品一碗。每餐前配有生化汤。

  第二周:主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产,还要再喝一周生化汤。除了少吃盐之外,也不要吃咸菜,泡菜,味噌汤。

  推荐食谱:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。鱼汤一碗。

  间歇期间可辅助食用:红豆汤1碗。

  第三周:此时该排的已排完,主要吃麻油鸡补身体。千万记得,排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在身体里,会成为多余的脂肪。因前期身体虚弱,吃了吸收不了。

  推荐饮食:早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

  午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。

  晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

  间歇点心有:花生猪蹄或素炖品一碗。红豆汤一碗。

  产后月子服务餐如何调配,让我们再来看一下每周的饮食禁忌有哪些?

  第一周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌渍白菜,梅干,日本茶,乌龙茶,啤酒,醋,红花油,猪油,牛油。

  第二周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌渍白菜,梅干,日本茶,乌龙茶,啤酒。

  第三、第四周禁忌食物:生冷食物,蒟弱,咸菜,腌渍白菜,梅干。

  产后月子服务餐可是又很多讲究的,调配了会帮助您的身体很快的恢复,以上的一下建议新妈妈们是否记住了呢?关于产后月子服务餐的调配问题就为您介绍到这吧,如何还有什么相关的问题,可以随时在线咨询我们,此外如果您想参加北京美中宜和北三环妇儿医院的专家课堂,可以点击咨询我们的在线咨询详细信息,或者拨打24小时热线电话:010-62006666。

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