第261天(37周又2天) 临产产妇的饮食安排

　　终于临近产期了,要多摄取一些有助于顺利生产的食品,做好孕期较为后的冲刺!

　　维生素C能保证婴儿的健康

　　准妈妈每餐都要吃水果以摄取维生素C,因为维生素C在体内只能存在2~3小时,很快就会排泄掉。以含维生素C丰富的柑橘为主,一点点摄取是的方法。

　　为了安全临产,充分摄取维生素E

　　由于维生素E的存在,氧气得以输送到身体各部位,从而解除了准妈妈的疲劳,更重要的是缓解了准妈妈临产前的紧张情绪,使紧张的肌肉得以放松。

　　记住,充分摄取维生素E是顺利生产的重点,充满信心地迎接分娩吧!

　　临产时饮食注意事项

　　临产时,由于宫缩阵痛,有的产妇不够安静,而且又不吃东西,甚至连水也不喝,这是不好的。临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给才能有良好的子宫收缩力,宫颈口开全才有体力把孩子生出。不好好进食、饮水就会造成脱水引起全身循环血容量不足,当然供给胎盘的血量会减少,引起胎儿在宫内缺氧。

　　因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力及自己喜欢的饭菜,如果实在因宫缩太紧,很不舒服不能进食时,也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。尤其在炎热的夏天,临产时出汗多更应好好进食、多喝水,为了孩子及产妇自己的健康临产时注意饮食是很必要的。

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